健康|健康经验-百百课

健康经验

不同的水营养有什么区别水占人体重量的60%~70%，体温调节、新陈代谢、各种物质吸收、运输及排泄……这些都离不开水的作用。白开水、天然矿泉水、天然水、纯净水、矿物质水等等，这些水的营养有什么区别？自来水：自来水烧开后的白开水，是最经济实惠、也是最符合人体需要的饮用水，其中保存了适量的矿物质。天然矿泉...

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生食和冷食可消耗体内阳气

吃生冷食物会带来哪些危害？生食和冷食可消耗阳气，无法温煦身体，从而诱发疾病。现代医学认为，常常吃生冷寒凉食物可降低胃肠道温度，减少血流量，使得胃肠道功能失调。苦瓜、丝瓜和黄瓜以及西瓜等均属于性寒的食物，吃太多可伤害脾胃，造成腹泻，严重时可诱发胃肠道疾病。哪些人可以适量吃生冷食物？1、儿童中医认为，儿...

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几月份去三亚天气最好为什么三亚的天气那么好

导语：去过三亚的朋友应该清楚，三亚是没有真正的冬季的，即使在冬天，人们也可以穿着夏装在海滩悠闲漫步，很是潇洒。那么，几月份去三亚天气最好？为什么三亚的天气那么好？几月份去三亚天气最好11月到次年4月去三亚天气最好，三亚的气候可以用“四时皆是夏，一雨便成秋”来形容，就是说一年四季天气都比较热，但只要一...

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是什么造成的血钾低？

缺钾会怎么样？正常情况下血清钾浓度是3.5~5.5mmol/L，小于3.5mmol/L则被判断为低钾血症，易造成肌肉无力和松弛、肌肉瘫痪，严重时可导致呼吸肌麻痹，甚至威胁生命。大多数食物中含有钾，因此身体中钾离子浓度时刻变化着。为能维持血液中钾离子浓度稳定，肾脏起着调节功能。摄入太多钾、细胞中的太多...

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冬季养生吃什么好？

冬季养生吃哪些食物好？1、花生花生不仅仅是一种食物，在中药当中其实它也属于一味药材。因为这类食物不仅可以起到润肺化痰的作用，同时还可以起到清咽止咳的目的。尤其像自身营养不良、体弱多病、干咳少痰的患者比较适合食用。如果在严寒的冬季，可以把新鲜花生连壳煮着吃，不仅利于消化，还可以起到暖身的作用。2、火锅...

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为了保持健康每天应该多少步

建议成年人每天可以保持6000步左右，也就是3到4公里的步行距离。建议老年人每天走路的步数控制在3000步左右即可，想要达到保持健康的目的，成年人可以适当的提高步行的距离。要想达到锻炼效果，走路时要能感到呼吸和心跳比平时加快，微喘但是可以说话的程度。还可以保证一定的速度，每分钟走120步到140步左...

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健康码还有存在必要吗专家回应健康码的个人信息如何处理

健康码还有存在必要吗专家回应对于健康码是否还有存在的必要，上海交通大学凯原法学院教授郑戈认为，目前还有人有做核酸的需要，由于路径依赖，核酸检测结果与健康码是绑定的，查询起来比较方便，但健康码的公共用途已丧失。为此，他建议，核酸检测结果可另辟通道供个人查询。健康码的个人信息如何处理疫情三年来，健康码作...

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“四高”是否能喝牛奶？

牛奶被誉为“白色血液”，其中含优质蛋白质、多种维生素，钙磷比例合适，能促进骨骼生长发育，防止骨质疏松，总而言之营养价值很高。不过，高血压、高血脂、高血糖和高尿酸血症患者不敢喝牛奶，生怕会让病情加重，这是错误认知。高血压能喝牛奶吗？大多数高血压患者的饮食特点是低钙高钠，不仅仅升高血压水平，而且促使钙经...

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抗原检测前注意事项抗原检测什么时候能测出来

在家自己做抗原检测是十分方便的，但是自己在家，需要了解一些注意事项，避免检测失误，你知道抗原检测前注意事项吗？抗原检测前注意事项具体有以下： 1、干净：病人在进行抗原检验之前必须清洗双手，使用流动水清水进行清洗，保证双手干净，不影...

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支气管发炎是什么症状？

首都医科大学附属北京安贞医院呼吸科王新霞副主任医师权威解读

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