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如何判断婴儿睡眠不足
更新时间:2024-04-24 20:00:09

健康的生活自始至终都离不开充足的睡眠质量,无论是刚出生的新生儿还是大龄宝宝,平时能够确保充足的睡眠,才能让宝宝大脑变得更加灵活。所以无论是白天还是黑夜,都应该让宝宝进入到深度睡眠,确保充足的休息。那么,如何判断婴儿睡眠不足?下面来看看吧。

1.情绪失控

很多家长常常遇到这样的场景,如果宝宝过了正常的睡觉时间,还没有入睡,他会变得特别的磨人,其实这是宝宝睡眠不足的表现,会让宝宝感到烦恼不安,甚至是哭闹不止,长时间如此还会引起情绪焦虑,这些都会影响到宝宝的发育。

2.生长发育缓慢

宝宝长时间睡眠不足也会出现发育缓慢的情况,睡眠不足会影响生长激素,而生长激素是宝宝发育的关键,它能促进软骨生长,而生长激素是在夜间睡眠时才会明显分泌,高峰时期是白天的5-7倍。

3.注意力不够集中

平时宝宝睡眠不足的话,会出现注意力不集中情况,无论是学习还是玩耍很容易分神,而且宝宝也变得比平时还要懒惰,所以父母可以从这些症状来进行判断,宝宝有没有睡眠充足。

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