有时候传统的习俗与天气状况是相反的，例如大热天需要喝羊肉汤，因为不少人的体质即使在盛夏，还是稍微有些怕冷，所以古代人民的智慧还是值得参考的。下面就通过其中一个俗语，来分析一下具体是什么原因，并推荐相关养生常识。

　　大暑伏天冻脚的含义

　　这是中医学中常见的一种症状，即三伏天里虽然温度很高，但是脚依旧觉得很冷，被认为是一种血液循环不畅，气血比较虚的表现。一般建议多吃跟姜有关的食物，大暑正好有晒伏姜的习俗。其中姜类含挥发物姜油酮和姜油酚，有活血化瘀、祛寒、去湿、出汗之功效。另外温水泡脚也是另一种散寒的好方法，每一次热水泡脚的時间不必过长，十几分钟就好，通常用40℃上下的湿热水，实际以出汗少为标准。

　　有哪些养生食物

　　萝卜：据说可以通过这种食物将身体之中多余的热给排除掉，维持在一个恒定的值，其性凉味甘，具有清热消积的功效。

　　冬瓜：它属于凉性、寒性的食物，其作用是利尿消炎、清热解暑，人们喜欢将它熬成汤喝。

　　西红柿：这个节气多食用一些西红柿，可以保持血液的温度，它有着生津止渴、清热消毒、凉血平肝的作用。

　　有哪些习俗

　　1.消暑纳凉：时值学生放暑假，不少人会选择去凉爽的地方旅游避暑，或者不出门不迎接宾客等方式，呆在家里度过盛夏。

　　2.赏花：这时候是莲花和荷花开放之时，农历六月份又被称为“荷月”，所以民间有赏荷花的习俗。在古代，女子采了莲花送给丈夫，就如同以莲子相赠，表达绵绵情意。

　　3.送大暑船：在节气当日，用特制的木船将供品送至椒江口外，象征送走疾病，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。

　　4.烧伏香：由于临近收获的季节，人们会通过烧香的方式，祈祷风调雨顺，有个好收成。