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二十四节气大雪 大雪有哪些养生技巧
更新时间:2022-08-10

  到了冬季,人们渐渐都闭门不出,心情也显得不够舒畅,这时候要注意及时调整,多做些运动,才能愉快地度过寒冷的季节,当时间走过一大半的时候,我们会意识到来到了一个特殊的节气,下面就来介绍一下它的特点与习俗。

  大雪节气的简介

  该节气在每年的阳历12月7日到8日之间,此时太阳到达黄经255度,意味着真正进入冬天了,古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了这个时段,雪往往下得大、范围也广,故名大雪。我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区,会降大雪,甚至暴雪。田里的作物要做好过冬准备,一些蔬菜要移植到大棚,避免被冻坏。

  有哪些养生技巧

  ①这时候气候寒冷,要多吃温补的食物,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的东西。比如多吃蔬菜水果,像柑桔类水果大量上市,适当吃一些可以防治鼻炎,消痰止咳,有利于增强体质。

  ②大雪期间,昼短夜长,要注意保持规律的作息,趁着闲暇时间多运动,暖暖身体。

  ③平时多喝粗粮熬制的粥,农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法,用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度,少食多餐,适量喝些红枣花生汤等都是很不错的。

  有哪些传统风俗

  1.堆雪人打雪仗:只要雪下得足够,积累了厚厚的一层,第二天一大早小孩们就会出门玩耍,堆起一座座小雪人,互相打雪仗,非常热闹。

  2.赏雪景:无论古今人们都喜欢这项活动,因为可以陶冶身心。古籍还有记载:“赏雪,多御明远楼,后苑进大小雪狮儿,并以金铃彩缕为饰,且作雪花、雪灯、雪山之类,及滴酥为花及诸事件,并以金盆盛进,以供赏玩”。生动记录了当时的场景,一派祥和的气氛。

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