【例文】 　　战胜自己 　　说到自律的人，我爷爷当数第一！第二嘛，暂时还没发现，第三呢，那差得十万里了． 　　爷爷原来是一位小学教师，他退休得早，多年来养成了三大嗜好：喝喝小酒、抽抽劣质烟、搓搓小麻将． 　　我八岁那年的一个夏天，天躁，闷热难耐，偶然间看见了桌上放着一瓶可以解渴的“汽水”，于是奔过去猛喝了起来，一口气喝下了一大半．不想口渴没能解除，浑身却感觉更加的燥热难耐，全身的血液汹涌澎湃，脑子浑浊一片就倒在了床上…当我醒过来的时候，我看见爷爷站在我的床边，一边用右掌不住地抽打着自己的脸腮，一边嘴角呢呢喃喃絮叨不已．从此以后，爷爷的饭桌前再也没有出现酒了，代替它的，是一大碗的白开水． 　　我小学四年级的时候的一个夜晚，我正在做着作业，爷爷不知道何时就溜到了我的面前．“小子，怎么这么简单的题目都会答错啊？”我首先感受到的不是爷爷的责问声，而是那呛人的烟味，咕咚咕咚地钻入了我的鼻孔，一股恶臭伴随着袅袅烟圈向我扑了过来，令我生气极了．我忍不住就对着爷爷吼：“天天吸，天天吸！你这个自私的爷爷，大家都跟着你吸二手烟，你可不可考虑一下全家人的健康呀？”此时的爷爷像一个做错了事的小孩，满脸愧疚地看着我，说不出一句话来．以后的好长一段时间，我看见爷爷每天从卧室到客厅来回溜达，坐卧不安，嘴角不住地嚼着口香糖．结局你肯定猜到了，是的，他硬是把那视如自己生命一般热爱的烟给戒了． 　　进入初中后，我的学习越加紧张起来，晚自习的时间随着年级的增加越来越长，爷爷在家和一帮老友搓麻将的时间由天天一搓变成了三天一搓，即便是这样，在我面对难题苦思闷想的时候，那阵阵的麻将声听着就像针刺一般的难受．我知道，爷爷也不容易，就剩下这唯一的爱好了，强忍着吧，别让爷爷一无所爱．没想到在我初三的时候，家里再也没有他的那帮老朋友来了．我问他是怎么回事，他乐呵呵地说：“戒了，戒了！我不能影响我孙子的学习哟！” 　　这就是我的爷爷，一位自律的老者．在他的身上，我不仅感受到了爱，更多的，是对他为了家人而自节自律的敬！