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英语翻译面向东方,自然站立,先意守丹田三~五分钟后,即采用顺呼吸法.意念天上的阳气自百会吸入下行,地下的阴气由两脚涌泉吸入上行,两股真气在丹田汇聚成太极形.并缓慢旋转,意念或离
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问题描述:

英语翻译

面向东方,自然站立,先意守丹田三~五分钟后,即采用顺呼吸法.意念天上的阳气自百会吸入下行,地下的阴气由两脚涌泉吸入上行,两股真气在丹田汇聚成太极形.并缓慢旋转,意念或离或存,勿忘勿助,每次练习不少于一个时辰(二小时),三十天后即可练习下一步

用现代的语言说一下.

刘榕芳回答:
  (先意守丹田三~五分钟)是说注意力集中在丹田3到5分钟.(顺呼吸法)吸气大于出气.(之所以为聚气法)(意念天上的阳气自百会吸入下行,地下的阴气由两脚涌泉吸入上行)想象阳气从头顶吸入,向下运动;阴气从脚心吸入,向上运动...
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