随着社会的逐步发展，现代都市生活的节奏越来越快，很多人渐渐的忽略了睡眠，为了工作，或是为了学习，或是其他方面的原因，压力的加大使得人们的睡眠时间在逐渐减少，睡眠质量也随之下降。

其实，睡眠质量是提高工作学习效率的保障。人们常说：“春困夏乏秋盹冬眠”。受到天气和人体自身因素的影响，人的精神在四季变化中也应作着相应的调整。

下面，就让我们跟着董易奇老师一起来看看，四月份里，哪些人的睡眠质量不好。

三大类人在4月份睡眠质量不好

一、壬癸水日出生的朋友

四月五行土重，又炎又燥，对于壬癸水日出生的朋友来说，一则喜来一则忧。喜的是：出生在水日，可以滋润燥土，令其生养万物，缓解闭塞不流通的固执倔强之象；忧的是：土克水，克者为官杀，喜土的朋友则易成为工作狂，从而忽略了睡眠的重要性，忌土的朋友则易成为压力瓶，生活中的种种不顺、是非小人把自身的脾气调动起来，让自己额外压力山大，这种情况下又怎能高枕无忧呢！

二、丙丁火日出生的朋友

对于丙丁火日出生的朋友来说，火生土，生者为食伤，食伤星是什么，是我们的情绪，想法，表达和脾气，这食伤星为燥土，旺盛不说还带着火星，整月脾气自然多了三分火爆。而喜土的话，此月奋发图强，精力充沛，不断进取，自然不会额外关心睡眠质量；忌土的话，说不该说的话，做不该做的事，反倒成了不吐槽会死星人，不断耗泄精力，睡眠质量当然上不去了。

三、生肖为狗的朋友

上面有说过四月份的月柱为戊辰，对于生肖为狗的朋友来说，此月辰戌相冲，冲犯月太岁。五行土越冲越旺，而且是水库和火库相冲，这就需要注意小人和口舌是非了。再者冲犯月太岁，整月都难得稳定，易出现动荡和反复之象，身心处于冲克的状态，自然睡眠质量也会受到影响。建议佩戴马年生肖吉祥物永享福禄来弥补元气不足，使2014年的运势能持盈保泰。