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12星座一周健康运
更新时间:2024-03-29 13:23:48 

你那里现在是白雪飘飘,还是阳光明媚呢?但无论是什么气候,冬天的到来,总是昼夜温差很大,寒气极易入侵身体。本周你的身体还抵抗得了吗?吃什么、做什么样的运动会有助于提升身体免疫力呢?且随张盛舒老师一起去看看新一周的星座运势中,十二星座的健康运是怎么样的吧?!

12星座一周健康运

白羊座

健康指数:★★★★☆

身体状况良好,不过要注意勤通风、勤洗手,以防流感入侵。

开运饮食:

本周猕猴桃、葡萄是你的开运食品,能起到滋养美肤的作用。

健身保健:

去健身房跳健美操,不仅能保持体形,还可增强体质。

健康休闲:

有空不妨与长辈下下象棋,调节神经,益脑健脑。

金牛座

健康指数:★☆☆☆☆

内心忧愁、情绪低落会让心口充满郁结之气,高血压、心脏病复发的机率高。

开运饮食:

大枣、西红柿能提高免疫力、降血压,对身体非常有好处。

健身保健:

芭蕾可以练习你的身体平衡感,更重要的是会使你绽放美丽心情。

健康休闲:

闲暇时可与朋友打打麻将,朋友的陪伴会增强你对外界的信任感与依托感,有利于放松精神。

双子座

健康指数:★★★☆☆

应酬较多,有机会参加各种聚会。但常吃吃喝喝,要小心伤了脾胃唷!

开运饮食:

杨梅是你本周的开运食品。能生津止渴、消食开胃、解暑止呕、清肺润喉。

健身保健:

赤足踏石健身能开运。能很好地刺激按摩足部,达到健身保健的功效。

健康休闲:

休息日可安排野外郊游,感受大自然的气息,使心情变得舒畅。

巨蟹座

健康指数:★★★★★

心情愉快,与周围的人互动良好,身体健康。作息有规划,适量运动,增强体质。

开运饮食:

咸柠檬薏米汤是你本周的开运饮食,此汤有去湿、醒胃、助消化的功效。

健身保健:

练习平衡操能给你还来好运,能很好地调控情绪,让你处于心境平和的状态。

健康休闲:

开车兜风会有好心情。既可以观赏沿途风景,也可以随心所欲地飙车。

狮子座

健康指数:★★☆☆☆

由于缺乏耐性,情绪很容易变得暴躁,神经紧张,会引起身体不适。

开运饮食:

哈密瓜具有利小便、止渴的功效,更重要的是能除烦热,对这你十分有利。

健身保健:

每天早上放空思虑做做心灵瑜伽,会给你每一天都定好平稳的情绪基调。

健康休闲:

听上一场悠扬悦耳的音乐会,会让你的情绪得到平缓,达到心灵的平静。

处女座

健康指数:★★★★☆

本周心情愉快,身体没有较大的问题,只是因为用眼过度而导致视力有些疲劳。

开运饮食:

油菜不仅有明目效果,还能美容养颜,让你一吃两得。

健身保健:

去跳跳桑巴,欢乐健身,让你身心舒畅。

健康休闲:

和朋友们打打羽毛球,不仅能提升视力,还能增进朋友间的友谊。

天秤座

健康指数:★☆☆☆☆

精神不佳,有些懒散,总喜欢坐着或躺着,需要多起来运动才行。

开运饮食:

菠菜中还有人体所需的镁元素,可将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

健身保健:

坚持每天早上快走半小时,能唤醒你全身的细胞,精神也能振作起来。

健康休闲:

购物其实也是不错的休闲方式,并且你本周的购物运不错,容易买到满意的东西。

天蝎座

健康指数:★★★★★

本周你有着良好的健康状况,抵抗能力也显得特别强,每天吃得好睡得香。

开运饮食:

本周的运动量相对较大,能量流失也较快,多吃水果能为身体补充水分与营养。

健身保健:

柔道是你本周最佳的健身运动,它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

健康休闲:

本周在闲暇的时候可以去玩射击,既考验你的眼力,又增强你臂、腰、腿部的力量。

射手座

健康指数:★★★☆☆

情绪波动,健康状况一般。容易上火,要特别注意口腔方面的疾病。

开运饮食:

草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品。此汤品有清热下火、生津止渴的功效。

健身保健:

每天抽一些时间练习自由散打,在挥汗中宣泄压力,还能有效排毒。

健康休闲:

潜水能给你带来好运。潜水既能给肌肤减压,又能防癌、抗癌。

摩羯座

健康指数:★☆☆☆☆

缺乏时间管理,将导致工作和休息时间不协调,把自己弄得疲惫不堪。

开运饮食:

多食茼蒿菜可防感冒、提高免疫力、健脾开胃、利尿。

健身保健:

疲倦时不妨坐在按摩椅上,通过机械推拿让身体获得放松,但要注意按摩时间不宜过长。

健康休闲:

周末和小孩一起去海洋馆,看着鱼儿游来游去,你整个人也会感觉轻松自在。

水瓶座

健康指数:★★★★★

心情舒畅,气色挺好,身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。

开运饮食:

坚果对皮肤很有好处,可以帮你从内而外软化皮肤,常吹空调的话可要记得多吃。

健身保健:

爵士舞、拉丁舞会使你的激情得到完全释放,展现出最自信的你。

健康休闲:

摄影会让你享受到大自然的美,到处去抓住美丽瞬间吧!

双鱼座

健康指数:★★☆☆☆

神经紧张,很难放松,这会让你的心有受煎熬的感觉。应尽量让心情放轻松,别想太多事。

开运饮食:

燕麦、大豆、鸡蛋或大米混着花生、面包或番茄吃,有利于缓解焦虑不安的情绪。

健身保健:

应多进行慢跑,不但能增强抵抗力,还能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。

健康休闲:

可利用假期去林间散步,去水边垂钓,一切都那么让人心旷神怡。

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