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金牛座10月健康营养运

健身运:★★★☆☆工作的繁忙加上生活琐事缠身,让你常感疲劳,精神压力较大。压力过度会造成慢性疾病,引起情绪和身体上的不适。练习倒立有助缓解压力。倒立姿势在椅子上、床上或健身球上就可以进行。每天中午和晚上倒立5-10分钟,对缓解压力有很好的效果。健康运:★★★☆☆身体健康,只是有时会想得较多,精神压力较大,应调节好情绪,放松身心。营养运:★★★★☆每天喝三杯茶,绿茶、红茶和黑茶都可以,都含有对健康有益的抗氧化剂,是一种很好的压力放松剂。十二星座10月健康营养运

金牛座10月健康营养运

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