如果一旦肥胖，全身肥胖的机率就蛮大的，就算是身材适中的话，手臂的比例不协调，依然会比较粗。

贴心处方：第一，减肥前作好计划和预定出要减掉的重量，准备得越周全越好。第二，尽量减少各种应酬，甚至各种活动也要减少，最好留在家里。第三，选定一种固定的素食食谱，没有从头吃到尾，绝不改变。

挑战体重的关键：在减肥这件事上，你更应该相信恒心和毅力。所有的减肥方法都不可能在一两天内见效，不要半途而废，也不要轻易放弃。

善用你的优点：你不是非常乐于尝试新的事物吗？以下的新理念一定会令你行动起来的。