中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。

　　娱乐有制，失制则精疲力竭。

　　快乐有度，失度则乐极生悲。

　　德靠自修，神靠自养。

　　乐靠自得，趣靠自寻。

　　忧靠自排，怒靠自制。

　　喜靠自节，恐靠自息。

　　以财为草，以身为宝。

　　人生血脉似长江，一处不到一处伤。

　　有病最怕乱投医。

　　针灸拔罐，病去一半。

　　剃头常洗澡，身体自然好。

　　常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

　　春不减衣，秋不加帽。

　　冬不蒙首，春不露背。

　　情极百病生，情舒百病除。

　　寡欲精神爽，思多血气伤。

　　体弱病欺人，体强人欺病。

　　不要虚胖，但求实壮。

　　表壮不如里壮。

　　小孩不蹦，必定有病。

　　有钱难买老来瘦。

　　百病从口入，病从虚处发。

　　感冒是百病之母。

　　裤带越长，寿命越短。

　　英雄只怕病来磨。

　　小病不治，大病难医。

　　新病好医，旧病难治。

　　白露切勿露，免得着凉又泻肚。

　　衣服常洗换，强如上医院。

　　牙不剔不稀，耳不掏不聋。

　　苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

　　遇事不恼，长生不老。

　　不气不愁，活到白头。

　　蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

　　能忍者长寿。（常山）

　　吃面多喝汤，免得开药方。

　　机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

　　常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　三分医，七分养，十分防。

　　出汗不迎风，跑步莫凹胸。

　　白露身不露，寒露脚不露。

　　常常晒太阳，身体健如钢。

　　常开窗，透阳光；通空气，保健康。

　　日光不照临，医生便上门。

　　入厨先洗手，上灶莫多言。

　　饮前洗手，饭后漱口。

　　饭前一碗汤，气死好药方。

　　饭后一百步，强如上药铺。

　　运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

　　人怕不动，脑怕不用。

　　早起做早操，一天精神好。

　　饭后散步，不进药铺。

　　拍打足三里，胜吃老母鸡。

　　竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

　　水停百日生毒，人歇百日生病

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