基本解释

　　全国爱眼日 -来历

　　1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向中国全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。

　　1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

　　1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　1992年9月25日，“全国爱眼日”第一次研讨会召开;1993年3月20日，第二次“全国爱眼日”研讨会在天津举行;1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动;受此影响，从1994年始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询，同时宣传爱眼日的意义; 1996年，国家卫生部、教委、团中央、中残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　专题活动

　　2004年6月6日在北京同仁医院针对儿童青少年举办的大型咨询会上，咨询专家提醒需要配眼镜的人士，不要盲目相信商家“立等可取”的宣传口号，仓促配镜会对眼睛产生不良影响。

　　专家指出，中国学生近视发病率接近60%，患者人数超过6000万，居世界之首。而屈光不正是引起视力损害的最常见原因，又是致盲的重要诱因之一。因此对儿童屈光不正的矫正和普及爱眼护眼知识已经迫在眉睫。因此专家提醒配眼镜要尊重科学：40岁以下的人配镜需要进行散瞳，一般需要1天的时间，而12岁以下儿童散瞳时间则要更长。此外，在自动验光仪测出近视或远视度数后，还应该用人工验光进行复核，之后再进行配镜。

　　来自北京广播学院等6所高校的30名品学兼优的家庭贫困大学生，在武警总医院眼科近视激光治疗中心免费接受了由香港眼科专家主刀的“准分子激光治疗近视、散光”手术。

　　2004年4月份以来，中国人民大学等6所高校的红十字会从几千名近视学生中推荐出30名品学兼优的家庭贫困生，接受免费近视激光治疗术。

　　名叫雷春的女学生是第一个接受手术的幸运儿。她告诉记者，2002年她考入了北京广播学院。学习成绩一直名列前茅，但由于长期用眼过度，视力不断下降，双眼近视已达800度，但由于经济原因，一直没有配眼镜，这给学习和生活带来极大不便。手术后她显得特别激动，双眼中闪烁着晶莹的泪花，“我重新找回了美丽和就业的自信，将来我一定要用实际行动回报社会的关爱。”

　　节日主题

　　1996年6月6日首届"全国爱眼日"主题为"保护儿童和青少年视力"

　　1997年6月6日第二届"全国爱眼日"主题为"老年人眼保健"

　　1998年6月6日第三届"全国爱眼日"主题为"预防眼外伤"

　　1999年6月6日第四届"全国爱眼日"主题为"保护老年人视力,提高生活质量"

　　2000年6月6日第五届"全国爱眼日"主题为"动员起来,让白内障盲见光明"

　　2001年6月6日第六届"全国爱眼日"主题为"早期干预,减少可避免的儿童盲症"

　　2002年6月6日是第七届"全国爱眼日"主题为"关爱老年人的眼睛,享有看见的权利"

　　2003年6月6日是第八届"全国爱眼日"主题为"爱护眼睛，为消除可避免盲而努力"

　　2004年6月6日是第九届"全国爱眼日"主题为"防治屈光不正及低视力,提高儿童和青少年眼保健水平"

　　2005年6月6日是第十届"全国爱眼日"主题为“预防近视，珍爱光明”

　　2006年6月6日是第十一届"全国爱眼日"主题为“防盲治盲，共同参与”

　　2007年6月6日是第十二届"全国爱眼日"主题为“防盲进社区，关注眼健康”

　　2008年6月6日是第十三届“全国爱眼日”主题为“明亮眼睛迎奥运”

　　2009年6月6日是第十四届“全国爱眼日”主题为“关注青少年眼健康”

　　2010年6月6日是第十五届“全国爱眼日”主题为“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”

　　2011年6月6日是第十六届“全国爱眼日”主题为“关爱低视力患者，提高康复质量”

　　节日口号

　　1、加强全民爱眼意识,提高民族健康素质

　　动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛

　　2、视力1.5不等于没有视疲劳

　　3、儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄

　　4、孩子总眯眼,尽早去查眼

　　5、青光眼可致盲,早期防治极重要

　　6、任何水晶眼镜对眼睛都有害

　　7、不合格眼镜已成公害

　　护眼须知

　　注意用眼卫生

　　无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

　　注意眼睛锻炼坚持做眼保健操

　　朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

　　多吃保护眼睛的食物补充营养

　　动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

　　不要在光线太暗的地方看书

　　因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

　　不要经常性地点眼药水

　　随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

　　不要使用劣质太阳镜

　　太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。