1、你的能力,改变你的基础代谢是有限的。
2、人体主要成分里肌肉在静息状态下消耗的热量比脂肪高,所以想要提高基础代谢率,应该努力提高身体肌肉量。
3、定期运动能够提高你的基础代谢率。
4、食物热效应的定义是:机体摄入食物过程中,机体能量代谢比基础代谢增高的部分。
5、体适能检查项目,包括:心肺功能评估、全身脂肪测试及基础代谢率测试.
6、食物热效应的定义是:机体摄入食物过程中,机体能量代谢比基础代谢增高的部分。
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