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2022年啥时候夏至
更新时间:2022-06-29

2022年夏至时间是:6月21日17点10分,农历壬寅年五月二十三。夏至这天,太阳运行至黄经90度处在双子座,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球的日照时间最长。在北京地区,白昼时数可长达15小时。这一天北半球得到的阳光最多,比南半球多了一半左右。

夏至饮食需要注意什么

夏至是夏九九的起点,每个九天为一个九,每年的三九、四九是全年最为炎热的季节,从夏至之后就开始进入蒸桑拿的天气,天气高温、闷热、湿气重,让人感到胸闷、烦躁。

夏至调养要顺应季节的特点,从立夏开始,人体内的阳气开始不断向外疏散,养生的重点在于养阳气,但是需要注意的是夏至这一天是阳气最为旺盛的时候,所以在养阳气的是也不要忘记养阴。

夏季酷暑难当,应该调养好心态,保持一个乐观开朗的心情,这样才能够精神饱满。

夏季需要注意养生,这个时候建议晚睡早起,加上午休,保证一天有七个小时以上的睡眠时间。

此外,夏季应该避开最热的时候出门,最热时间出门容易引起中暑,所以不建议出门。

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