【1800米长跑该怎么跑?明天就要跑了,我是新手,没跑几天就被老师拉到操场上了明天比赛一共有26个人我跑的不是很快想要知道1、刚开始跑步的一些技巧2、跑步之前要做些什么准备运动3、什】|其它问答-百百课问答网

【1800米长跑该怎么跑?明天就要跑了,我是新手,没跑几天就被老师拉到操场上了明天比赛一共有26个人我跑的不是很快想要知道1、刚开始跑步的一些技巧2、跑步之前要做些什么准备运动3、什】

1人问答

问题描述：

1800米长跑该怎么跑?

明天就要跑了,我是新手,没跑几天就被老师拉到操场上了明天比赛一共有26个人我跑的不是很快想要知道1、刚开始跑步的一些技巧

2、跑步之前要做些什么准备运动

3、什么是有节奏的跑?

4、应该怎样呼吸?只能临时抱佛脚啦

陈石兴回答：

网友采纳

　　最重要的是呼吸,你最好选择三步一呼三步一吐的方法,你在跑步前可以做一下准备活动：先慢跑,把身体跑热,然后拉拉韧带,时间多的话也可以踢踢腿,但是千万不要让身体冷下来!在你跑步时你的摆臂也很重要,特别是在弯道,左...

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