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合理营养是指___而___的营养.在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应该分别占___、___和___左右.
1人问答
问题描述:

合理营养是指___而___的营养.在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应该分别占___、___ 和___左右.

贺国权回答:
  (1)合理营养是指全面而平衡的营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩.   (2)合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.为了保持身体健康,必须保证每日三餐,按时进餐.合理膳食要求在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右.   故答案为:全面;平衡;30%;40%;30%.
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