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对人体健康来说,科学有效的运动方式之一是有氧运动.它的特点是:强度较低,持续时间较长,节奏较缓.所以,散步、慢跑、做操等有益于健康.______.
1人问答
问题描述:

对人体健康来说,科学有效的运动方式之一是有氧运动.它的特点是:强度较低,持续时间较长,节奏较缓.所以,散步、慢跑、做操等有益于健康.______.

程光明回答:
  有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理...
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